Ar prieku ziņojam, ka ar septembri esam atsākuši Bērnu un Pusaudžu jogu.
Bērnu joga (7 – 10 g.v.) notiek ceturtdienās plkst. 16.00-17.00.
Nodarbības vada Inguna Gaile – hatha jogas pasniedzēja, psiholoģe un piecu bērnu mamma.
Šajās nodarbībās caur spēlēm, jogas pozām, elpošanas un iztēles vingrinājumiem bērni stiprina ķermeni, attīsta lokanību, līdzsvaru un koordināciju, vairo apzinātību, trenē uzmanību un mācās labāk izprast savas emocijas. Nodarbības pārsvarā notiek uz jogas paklājiņiem, bet noslēgumā bērni iepazīst arī gaisa jogas elementus.
Pusaudžu gaisa joga (11 – 15 g.v.) notiek pirmdienās plkst. 16.00-17.00.
Nodarbības vada Ieva Svjaščenkova, kura savu jogas ceļu uzsākusi ATMA centrā, guvusi pieredzi gaisa jogas pasniegšanā un ieguvusi starptautisko ITEC jogas pasniedzējas diplomu.
Šajās nodarbībās tiek apvienoti hatha jogas un gaisa jogas elementi – pusaudži stiprina ķermeni, attīsta lokanību un līdzsvaru, apgūst elpošanas un relaksācijas tehnikas.
Nodarbības notiek drošā un draudzīgā vidē, kurā ikviens var izkustēties, atbrīvoties no ikdienas spriedzes, labāk iepazīt savu ķermeni un vienkārši būt pats. Prakse ir daudzveidīga un tiek pielāgota dalībnieku pašsajūtai un individuālajām vajadzībām – no aktīvas kustības līdz mierīgai stiepšanās praksei un atpūtai gaisa jogas lakatos.
Uz tikšanos!
Ja ir interese pievienoties grupām, raksti sms vai whatsapp ziņu uz +371 27274744, vai piesakies Lolo platformā.
