Назад к Йога

Хатха-йога

Занятия хатха‑йогой в студии ATMA YOGA основаны на классических принципах гималайской йоги — каждое занятие начинается с разогрева тела и выполнения асан, которые плавно переходят в статические позы (асаны), а завершается — практиками пранаямы (дыхательные техники) и релаксацией. 

Групповые занятия проходят три раза в неделю: во вторник вечером и в субботу утром на латышском, а по четвергам вечером — на русском языке.

Присоединиться к группе можно в любой момент — уровень интенсивности занятий средний и адаптируется под способности участников.

Если вы ищете занятия хатха‑йогой с более мягкой интенсивностью — в студии также доступны занятия Saudzīgā joga (мягкая йога).

Назад к Йога

О занятиях

Длительность занятия — 90 мин (йога + пранаяма + релаксация)

Место проведения: студия ATMA YOGA, Valentīna iela 16, Засулаукс

Параллельно возможно участие онлайн (платформа Zoom)

Цены

Актуальное расписание и запись на занятие: доступны в Календаре или через отправку SMS: отправьте текст «Ваше имя и фамилия, дата и время занятия» на номер +371 27274744.

Отзывы

«Я посещаю ATMA йогу уже несколько лет. Сначала решил попробовать, чтобы понять, подходит ли это мне. Уже на первом занятии с Иевой я был очень доволен ощущениями от практики. Сначала посещал йогу и цигун. ATMA Yoga «захватила» меня, и я начал заниматься йогой дважды в неделю! Позже занятия вели Элина, Артём и Индра. Все они великолепные преподаватели, каждый со своим характером, настроением и харизмой! Сначала попробовал несколько занятий в других местах, но они меня не впечатлили. ATMA Yoga теперь стала как большая семья! Мне 60 лет, и я планирую продолжать посещать занятия, которые дают хорошее самочувствие, замечательных учителей, светлые и уютные помещения, а также позитивных участников. Спасибо учителям!»

Aivars

«Я занимаюсь йогой в центре ATMA меньше года. Ранее у меня не было опыта занятий йогой, медитацией или дыхательными упражнениями. Всему этому я научился на занятиях и ни разу не пожалел. Это отличный способ расслабиться, отключить ум после рабочего дня и растянуть мышцы. Ранее я профессионально занимался баскетболом — совершенно другие ощущения, эмоции: скорость, агрессия, адреналин. Поэтому я начинал занятия с небольшой долей тревоги. Меня удивило, что уже на первом занятии растяжка и удержание поз дали ощущения, похожие на мои спортивные тренировки, укрепляя тело. Плюс ко всему (конечно, не с первого раза) мне удаётся на время занятий отключиться от повседневности. Рекомендую всем, кто хочет хотя бы на время забыть о буднях и размять тело.»

Pāvels

«У меня очень плохая гибкость и подвижность. Но после занятия, благодаря практике йоги и спокойной, устойчивой энергии преподавателя Артёма, а также его способу передачи и подачи, я действительно ощущаю энергию и гармонию в теле и покой в уме. Спасибо, Артём!»

Viktorija