Для детей и подростков
Nodarbībās bērniem (7-10 gadi):
Darbojoties grupā un individuāli, caur spēlēm un jogas pozām apgūstam un izpētam sevi (elpa, kustības, emocijas) un pasauli (gadalaiki, svētki, citas kultūras). Un tas viss notiek, iesaistot gaisa jogas lakatus!
Regulāras jogas nodarbības uzlabo bērnu lokanību, izturību, koordināciju un ķermeņa apzinātību. Uzlabo koncentrēšanās spējas, iemāca kontrolēt savas emocijas un relaksēties. Caur jogas spēlēm un pozīcijām bērns labāk iepazīst savu iekšējo būtību, iegūst pārliecību par sevi un savām spējām, kā arī attīsta dziļākas attiecības ar apkārtējo pasauli.
Nodarbībās pusaudžiem (11-15 gadi):
Uzsvars tiek likts uz jogas trīsvienības – ķermenis, prāts un elpa – harmonizēšanu un savienošanu. Lai satraukuma mirkļos, pusaudzim vienmēr “pa rokai” ir prasmes, kā ar to tikt galā. Un maigais lakats ļauj aizšūpot prom visus dienas satraukumus un raizes.
Joga pusaudžu vecumā palīdz mazināt stresu un nodrošina rāmāku pāreju uz pieaugušā cilvēka dzīvi. Kā arī spēcina kaulus un muskuļus, uzlabo stāju, iemāca pareizi elpot, uzlabo atmiņu un koncentrēšanās spējas, māca pieņemt situāciju bez satraukumiem un dusmām.
Назад к Йога
О занятиях
Длительность занятия – 60 min.
Место проведения: студия ATMA YOGA, улица Валентина 16, Засулаукс.
Svarīgi: uz nodarbību velc krekliņu, kas nosedz paduses; noņem lielās rotaslietas; izvēlies bikses / legingus bez lipekļiem un rāvējslēdžiem.
Актуальное расписание и запись на занятие: доступны в Календаре или через отправку SMS: отправьте текст «Ваше имя и фамилия, дата и время занятия» на номер +371 27274744.